一、活动的目的和意义。

1、体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式；
       2、增强自信和自我控制能力；
       3、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；
       4、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；
       5、理解变革中产生恐惧的原因，过渡时期的暂时失控状态。
       6、体验可能与不可能界限，挑战与行动；
       7、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出；
       8、培养团队内部的相互信任、包容与协调；
       9、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；

10、发扬团队精神、互相帮助；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

二、活动规则。

活动分两步进行。

第一步，要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟；
       第二步，要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。
       动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，本项目要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。也可让各团队各自组队，每队轮流进行PK。

       三、动力圈拓展项目心得感悟：

1、在十堰昊阳拓展训练公司组织的这次拓展培训活动当中，因为这根绳子现在我们这支团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆。而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙。看起来稀稀拉拉。所以我们可以把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起。我们也可以将整绳子比作维系我们家庭关系的感情纽带，有了它我们才能做到团团圆圆不离不弃。
       2、其实就在我宣布要去挑战的目标时，虽然大家回应我有没有信心时，大家虽然很多都很激情澎湃。但是我知道很多人一定对目标在怀疑在害怕的。我下达开始命令后所有人还是一起轮了起来。我相信在抡的过程中，我们的心理一定是不一样的，有的伙伴从一开始就认为完不成、有的伙伴越抡越累、有的伙伴有数次想打退堂鼓告诉自己坚持不住了，不行了，有的伙伴却越抡越激情、。所有伙伴都思考一下今天你有多少次想过放弃呢？在生活中你是不是你也遇到过这样的困难，在生活中你是不是也遇到过类似的目标。我们做出的又是什么样的选择。你是不是认同这个目标，你是不是对完成整个目标有强烈的意愿呢？是遇见事情就逃避，还是随波逐流。
       3、在生活中，我们所有人都怀揣着梦想，都想让自己过上好的生活，让家人朋友以你为荣，但是为什么大多数的我们却还没有实现这个目标。那是因为你对这些的渴望并没有那么的强烈，那么的执着。就像今天我们挥舞的这个绳子。同样是我这根绳子，付出了同样的时间，但是在内心里面装的东西是不同的，一种是煎熬，一种是激情。一种是愿意和团队一起拼一把干点事情的人，一种是只是跟着团队拿工资度日如年的人。很多人虽然看似年轻实则却已经有着老人的心态，处处随遇而安。有的人却依然豪情不减。
       4、很多事情都看似是平凡的，而我们也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的还在苦苦挣扎。感到生活乏味，并一直在生活中受着伤害。但是如果你能再执着一点，就像今天一样握的再紧一点，再坚定一点，你就会多一些激情。如果你不够坚定，你不可避免的将被很多东西牵着鼻子走，成为那些更为坚持目标人的拼图。所以不要抱怨伤痛，而是转过身让自己更坚定。